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健美先生训练的目标是通(🍠)过塑造肌肉和减(💯)少身体脂(🛶)肪，打造一个完美的身体比(🏊)例。这种训练方式(shì(🏏) )注重全身的肌肉发(fā(⏰) )展，包(🥌)(bāo )括胸肌、背(🐹)肌、腹(📡)肌(🕘)、(📽)臀肌、大腿(tuǐ )肌群等(děng )。通过定期的锻炼，你可(kě )以逐(zhú )渐(jiàn )增加肌肉(rò(📖)u )的(🌌)质量(🚓)和体积，使你(nǐ )的身体(😚)线条(🖲)(tiáo )更(gèng )加紧致有力。

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